痩筋力―確実にやせる筋トレ術 (学研新書)
2017年1月9日 読書
２０１０年時点での筋トレノウハウをまとめた本。
コアマッスルである大腰筋を鍛えて代謝を上げ、痩せやすい健康な体を作りましょう、という趣旨でトレーニング方法や心構えなどについてかかれている。
筋トレの話なので当然筋肉が主語の文章が多いわけだが、それがまるでなかやまきんにくんのように筋肉大好きな人が筋肉について語っているように感じられて、ちょっと可笑しい。
というか、実際著者は仕事にするぐらいなので筋肉が好きなのだろうけど。
昨年は走ることによって体重管理をしたけど、今年は怪我の予防のためにも筋トレも取り入れた体重管理に挑戦しようと思う。
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