ACL圏内に滑りこみ
2011年12月25日 ダイエット開始１週間（10/10-10/16）
体重：70.8-69.5Kg
体脂肪率：19.5-18%
１０週間経過現在(12/19-12/25)
体重：65.6-63.9Kg (-5.3Kg)
体脂肪率：19.2-16.7% (-0.7%)
---
日曜日に水しか呑めなかったため、翌日は３年ぶりの63kg台。
その後体力回復とともに65kg台まで戻して、自分ではベスト体重だと思っている65kgに近い65.4kgにてバレエ発表会本番に臨んだ。
バレエ発表会が終わると、なぜか体重が減る週末は64kg台で推移。
というわけで、カロリー計算可能な社員食堂に移ったのをきっかけに開始した２ヶ月半の減量にて5kg減らすことに成功。
脂は単純計算で1.4kg(減った体重比28%)ほど燃えたようだ。
なんとJ2降格圏と位置づけていた70kg台からACL圏内と位置づけていた64kg台まで、まさかのサクセスストーリーで駆け上がった感じ。
仕事納めが済んだので社員食堂がある会社には行かないし、目標であったバレエ発表会も終わってしまったが、あと１週間で今年が終わりキリがよいので、あと１週間だけ計測を継続。
体重：70.8-69.5Kg
体脂肪率：19.5-18%
１０週間経過現在(12/19-12/25)
体重：65.6-63.9Kg (-5.3Kg)
体脂肪率：19.2-16.7% (-0.7%)
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日曜日に水しか呑めなかったため、翌日は３年ぶりの63kg台。
その後体力回復とともに65kg台まで戻して、自分ではベスト体重だと思っている65kgに近い65.4kgにてバレエ発表会本番に臨んだ。
バレエ発表会が終わると、なぜか体重が減る週末は64kg台で推移。
というわけで、カロリー計算可能な社員食堂に移ったのをきっかけに開始した２ヶ月半の減量にて5kg減らすことに成功。
脂は単純計算で1.4kg(減った体重比28%)ほど燃えたようだ。
なんとJ2降格圏と位置づけていた70kg台からACL圏内と位置づけていた64kg台まで、まさかのサクセスストーリーで駆け上がった感じ。
仕事納めが済んだので社員食堂がある会社には行かないし、目標であったバレエ発表会も終わってしまったが、あと１週間で今年が終わりキリがよいので、あと１週間だけ計測を継続。
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