開始１週間（10/10-10/16）
体重：70.8-69.5Kg
体脂肪率：19.5-18%
７週間経過現在(11/21-11/27)
体重：67.8-66.4Kg (-3.0Kg)
体脂肪率：20.1-17.7% (+0.2%)
---
予想されたことだが、体重の減少が鈍くなってきた。
３Kg減ると、１日の摂取可能カロリーが75-90Kcalも少ないし、10Km走った場合の消費カロリーも30Kcal少なかったり、と減量の効率はだんだん悪くなるのだ。
残り１ヶ月を切った発表会の週までに平均65Kg台というのはぎりぎりいけるかどうかというところ。
水物の体脂肪率の方は、また微増方向へ。なんだかねえ。
一方のレッズ、アウェーで福岡に逆転勝ちし、ほぼ残留確定。
来期の監督は岡ちゃんとのことだけど、カラー的になんか違う気がする。迷走はいつ終わるんでしょうねえ。
体重：70.8-69.5Kg
体脂肪率：19.5-18%
７週間経過現在(11/21-11/27)
体重：67.8-66.4Kg (-3.0Kg)
体脂肪率：20.1-17.7% (+0.2%)
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予想されたことだが、体重の減少が鈍くなってきた。
３Kg減ると、１日の摂取可能カロリーが75-90Kcalも少ないし、10Km走った場合の消費カロリーも30Kcal少なかったり、と減量の効率はだんだん悪くなるのだ。
残り１ヶ月を切った発表会の週までに平均65Kg台というのはぎりぎりいけるかどうかというところ。
水物の体脂肪率の方は、また微増方向へ。なんだかねえ。
一方のレッズ、アウェーで福岡に逆転勝ちし、ほぼ残留確定。
来期の監督は岡ちゃんとのことだけど、カラー的になんか違う気がする。迷走はいつ終わるんでしょうねえ。
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