ぺ似と皇居３周。
今日は暖かくて、夕暮れの皇居を走るのは気持ちいい。
膝を傷めないように、わりと余裕気味の走行で５ｋｍを２６分ペース。
ダメージ無し。
皇居だとダメージなくいいペースで走れるのに、同じ距離を目黒川で走るとペースもイマイチな上に結構ダメージがたまりがちなのはなぜだろう。
まあともかく本番に向けたロングランはこれで終了。
あとは２回ぐらい軽い調整を入れて本番に臨むのだ。
今日は暖かくて、夕暮れの皇居を走るのは気持ちいい。
膝を傷めないように、わりと余裕気味の走行で５ｋｍを２６分ペース。
ダメージ無し。
皇居だとダメージなくいいペースで走れるのに、同じ距離を目黒川で走るとペースもイマイチな上に結構ダメージがたまりがちなのはなぜだろう。
まあともかく本番に向けたロングランはこれで終了。
あとは２回ぐらい軽い調整を入れて本番に臨むのだ。
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