4月になったので計画通り、60分走を取り入れるぜ!
ということで早く帰ろうと思ったが結局22時前に会社を出て、帰宅後22時半から60分走を開始。
花見客でにぎわう目黒川沿いのいつものコースを2週して10km。
余裕が持てるように若干ゆっくりめで走ったのだが、60分に5分足りなかった。
やはり夜だと朝走るよりも体の調子がいい。
体を労りオーバーペースにならないように気を使って、余力を残して走り切る。
腕の外側の筋肉とか鼠径部のあたりとかがにダメージが蓄積されるようなので、定期的な60分走で鍛えていこう。
ということで早く帰ろうと思ったが結局22時前に会社を出て、帰宅後22時半から60分走を開始。
花見客でにぎわう目黒川沿いのいつものコースを2週して10km。
余裕が持てるように若干ゆっくりめで走ったのだが、60分に5分足りなかった。
やはり夜だと朝走るよりも体の調子がいい。
体を労りオーバーペースにならないように気を使って、余力を残して走り切る。
腕の外側の筋肉とか鼠径部のあたりとかがにダメージが蓄積されるようなので、定期的な60分走で鍛えていこう。
Tweet
|

コメント