開始後２週間時点（9/23-10/4）
体重： 66.8-69.0kg（今朝は67.1kg）
体脂肪率： 19.3-22.4％
現在（１９週間経過）
1/18-1/31
体重：
64.5-66.5kg（31日は65.9kg）
実績 -2.4kg
体脂肪率：
18.3-22.5%
実績 -0.5%
１７日の飲酒で強烈な二日酔いして１８日がプチ断食。結果、体重が急減して、66.5kgまで漸増した。
そのあと、ゆるやかに65kg台後半（年末の状態）に戻った。
断食事故以降の食事は似たような感じなのだが、この動きは一体。。。
ともかく年末年始のブロイラー状態から、１ヶ月で振り出しに戻った感じ。
今の状態がベストな感じではって気もするが、とりあえずあと一ヶ月減量は続けてみる。
体重： 66.8-69.0kg（今朝は67.1kg）
体脂肪率： 19.3-22.4％
現在（１９週間経過）
1/18-1/31
体重：
64.5-66.5kg（31日は65.9kg）
実績 -2.4kg
体脂肪率：
18.3-22.5%
実績 -0.5%
１７日の飲酒で強烈な二日酔いして１８日がプチ断食。結果、体重が急減して、66.5kgまで漸増した。
そのあと、ゆるやかに65kg台後半（年末の状態）に戻った。
断食事故以降の食事は似たような感じなのだが、この動きは一体。。。
ともかく年末年始のブロイラー状態から、１ヶ月で振り出しに戻った感じ。
今の状態がベストな感じではって気もするが、とりあえずあと一ヶ月減量は続けてみる。
コメント