開始後２週間時点（9/23-10/4）
体重： 66.8-69.0kg（今朝は67.1kg）
体脂肪率： 19.3-22.4％
現在（８週間経過）
11/2-11/15
体重：
66.2-67.3kg（15日は66.2kg）
実績 -1.1kg
体脂肪率：
19.7-22.5%
実績 +0.2%
この２週間は67.3kgを記録した１日を除いて66kg台で推移。
前回の２週間と平均値では変わらないが、めんどくさいから計算していないが加重平均値でいうと体重は確実に減ってる。
気の長い話だが、ドラスティックなことをしないでの減量が確実に効果をあげているようで嬉しい。
ただ、体脂肪率については減らないどころか平均値が開始時より増えてたりするのでもはやあきらめモード。
運動は習慣的に週２－３回、しかもわりときつめだから脂肪が減らない要素はないのだが。。。
体重： 66.8-69.0kg（今朝は67.1kg）
体脂肪率： 19.3-22.4％
現在（８週間経過）
11/2-11/15
体重：
66.2-67.3kg（15日は66.2kg）
実績 -1.1kg
体脂肪率：
19.7-22.5%
実績 +0.2%
この２週間は67.3kgを記録した１日を除いて66kg台で推移。
前回の２週間と平均値では変わらないが、めんどくさいから計算していないが加重平均値でいうと体重は確実に減ってる。
気の長い話だが、ドラスティックなことをしないでの減量が確実に効果をあげているようで嬉しい。
ただ、体脂肪率については減らないどころか平均値が開始時より増えてたりするのでもはやあきらめモード。
運動は習慣的に週２－３回、しかもわりときつめだから脂肪が減らない要素はないのだが。。。
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