開始後２週間時点（9/23-10/4）
体重： 66.8-69.0kg（今朝は67.1kg）
体脂肪率： 19.3-22.4％
現在（６週間経過）
10/20-11/1
体重：
66.1-67.8kg（1日は67.4kg）
実績 -1kg
体脂肪率：
18.8-22.3%
実績 -0.3%
１４日中、66kg台が６日、と減量の実感が感じられるように。
ただ、夜中に呑んだり、たくさん食べないといけない流れの日などあり、前回よりも振れ幅は激しい。
２週間単位で俯瞰して観ているので、たまたま体重が増えた日があっても精神的ダメージは小さい。
体脂肪率は相変わらず納得いかないが、多少数値が下がってきた。
やはり、呑んだ翌日は腎臓が酔っ払うことにより過分に水分が出るので低体重、運動した２日後あたりは、逆に何故か体重が増える。
体重： 66.8-69.0kg（今朝は67.1kg）
体脂肪率： 19.3-22.4％
現在（６週間経過）
10/20-11/1
体重：
66.1-67.8kg（1日は67.4kg）
実績 -1kg
体脂肪率：
18.8-22.3%
実績 -0.3%
１４日中、66kg台が６日、と減量の実感が感じられるように。
ただ、夜中に呑んだり、たくさん食べないといけない流れの日などあり、前回よりも振れ幅は激しい。
２週間単位で俯瞰して観ているので、たまたま体重が増えた日があっても精神的ダメージは小さい。
体脂肪率は相変わらず納得いかないが、多少数値が下がってきた。
やはり、呑んだ翌日は腎臓が酔っ払うことにより過分に水分が出るので低体重、運動した２日後あたりは、逆に何故か体重が増える。
コメント