おっさん温泉ツアーにて体重計に乗ったら、68kg台しか出ないので、これは70kg到達の危機再びか？ということで、ほぼ２年ぶりに、夕食の炭水化物を半分しか食べないプロジェクトを再開。
これから食欲の秋本番というのに。。。トホホ。。。
9/23-10/4
体重： 66.8-69.0kg（今朝は67.1kg）
体脂肪率： 19.3-22.4％
家のオムロンの体脂肪計、朝起きた瞬間に測っているのだが、体脂肪率はどうも辛口査定な気がする。。。
（男の20％はデブの領域なのだが、運動もしてる身長179cmの自分にとって今の体重や体型はどうみても普通以下なんだけどな。。。）
原理はわからないが、カロリーのインアウトの結果は３日後に体重に反映されるの法則は相変わらず。
目標値は、体重は64kg切り、体脂肪率は15％切りを目指すということで。
これから食欲の秋本番というのに。。。トホホ。。。
9/23-10/4
体重： 66.8-69.0kg（今朝は67.1kg）
体脂肪率： 19.3-22.4％
家のオムロンの体脂肪計、朝起きた瞬間に測っているのだが、体脂肪率はどうも辛口査定な気がする。。。
（男の20％はデブの領域なのだが、運動もしてる身長179cmの自分にとって今の体重や体型はどうみても普通以下なんだけどな。。。）
原理はわからないが、カロリーのインアウトの結果は３日後に体重に反映されるの法則は相変わらず。
目標値は、体重は64kg切り、体脂肪率は15％切りを目指すということで。
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