耐久バレエ
2007年10月7日朝のバレエ。
今日の注意点。
・なにかと体が開く。格闘技のように体を常に閉じる努力を（という意味では、格闘技やってる人はバレエ向き）
・ぐるぐる回るジュッテ。回転で回り過ぎないことが重要
・アティトゥードはつま先より膝を上に上げる（つらすぎ）
一旦帰宅して、すぐ武蔵浦和で発表会の練習。恵比寿から宇都宮線直通の快速に乗ったら、なんと赤羽で乗り換えないと武蔵浦和に行けないことを知らずに大宮まで行ってしまった。
練習は2時間半におよんで、外転筋、内転筋は筋肉痛で痛いしかなりバテた。
30代素人は一日の運動時間は3時間までにしといたほうがよさげ。
同じ教室で発表会に出るメンバーの中では若い方なのだが、みんなよくやるなあ。慣れの問題？
バランセは1で横、2，3で前後に足踏みだったと今更知った。
振付、全員でやるオープニングが増えた。シャンジュマンとかアントルシャカトルで跳びまくるという個人的には楽しい振付で、短いしすぐ覚えた。
足腰がつらいので今月の初マッサージ。プチバブルにつき予算2万円計上したのであと2回いける。すばらしい
今日の注意点。
・なにかと体が開く。格闘技のように体を常に閉じる努力を（という意味では、格闘技やってる人はバレエ向き）
・ぐるぐる回るジュッテ。回転で回り過ぎないことが重要
・アティトゥードはつま先より膝を上に上げる（つらすぎ）
一旦帰宅して、すぐ武蔵浦和で発表会の練習。恵比寿から宇都宮線直通の快速に乗ったら、なんと赤羽で乗り換えないと武蔵浦和に行けないことを知らずに大宮まで行ってしまった。
練習は2時間半におよんで、外転筋、内転筋は筋肉痛で痛いしかなりバテた。
30代素人は一日の運動時間は3時間までにしといたほうがよさげ。
同じ教室で発表会に出るメンバーの中では若い方なのだが、みんなよくやるなあ。慣れの問題？
バランセは1で横、2，3で前後に足踏みだったと今更知った。
振付、全員でやるオープニングが増えた。シャンジュマンとかアントルシャカトルで跳びまくるという個人的には楽しい振付で、短いしすぐ覚えた。
足腰がつらいので今月の初マッサージ。プチバブルにつき予算2万円計上したのであと2回いける。すばらしい
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