脇を固める
2007年2月4日足を動かすときの注意点は大体頭に入ったはずなので、最近は脇に注意している。
回転するときとか、ルルベするときに脇ががっちり固まっているかどうかがかなり重要。
片足ルルベがなかなかできないので先生に相談したら、アテールのときも常に重心はつま先にあるようにしろと言われた。
いままで全然意識してなかったが、たしかにそうであればあとは重心のないかかとを床から離すだけだから楽だ。
でも、内転筋を使って膝を伸ばしている状態だとかかとに体重がかかってしまうような気もする。
また新しい筋肉の使い方を覚えないといけないのかと思うと、へこむ。
今日はアンレールのときに、力まずシンプルな動作を心がけてやったら右回りは上手く回れた。
しかし左回りは、相変わらず足がもつれがち。
回転するときとか、ルルベするときに脇ががっちり固まっているかどうかがかなり重要。
片足ルルベがなかなかできないので先生に相談したら、アテールのときも常に重心はつま先にあるようにしろと言われた。
いままで全然意識してなかったが、たしかにそうであればあとは重心のないかかとを床から離すだけだから楽だ。
でも、内転筋を使って膝を伸ばしている状態だとかかとに体重がかかってしまうような気もする。
また新しい筋肉の使い方を覚えないといけないのかと思うと、へこむ。
今日はアンレールのときに、力まずシンプルな動作を心がけてやったら右回りは上手く回れた。
しかし左回りは、相変わらず足がもつれがち。
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