体脂肪率削減プロジェクト開始から5ヶ月半経過。
効果測定
実験開始前（3・31）
体重 67−68．5Kg 体脂肪率 17−18％
前回（9・1）
体重 62.5−63.5Kg 体脂肪率 13−15％
現在（9・15）
体重 62−63.5Kg 体脂肪率 12.5−14.5％
今朝は63.0Kg， 13.8％
ラストスパートとして一ヶ月限定でヘルシア緑茶を再開したせいか、またちょっと数値が動き出したような気がする。
体脂肪率とは関係ないが、とりあえず、ヘルシア呑むと異様に胃腸が活発になっているような気がする。
というか、いまやプロジェクト終了後の体重維持の方法について関心が移りつつある。
もはや、プロジェクト開始前の量を夜に食べようとは思わないし、物理的に食べることも難しいのだけど。。。
効果測定
実験開始前（3・31）
体重 67−68．5Kg 体脂肪率 17−18％
前回（9・1）
体重 62.5−63.5Kg 体脂肪率 13−15％
現在（9・15）
体重 62−63.5Kg 体脂肪率 12.5−14.5％
今朝は63.0Kg， 13.8％
ラストスパートとして一ヶ月限定でヘルシア緑茶を再開したせいか、またちょっと数値が動き出したような気がする。
体脂肪率とは関係ないが、とりあえず、ヘルシア呑むと異様に胃腸が活発になっているような気がする。
というか、いまやプロジェクト終了後の体重維持の方法について関心が移りつつある。
もはや、プロジェクト開始前の量を夜に食べようとは思わないし、物理的に食べることも難しいのだけど。。。
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