さて、体脂肪率削減プロジェクト開始から3ヶ月半が経過。
効果測定
実験開始前（3・31）
体重 67−68．5Kg 体脂肪率 17−18％
前回（7・1）
体重 62.5−64.5Kg 体脂肪率 12.5−14.5％
現在（7・15）
体重 62.5−64Kg 体脂肪率 13−15％
今朝は63.5Kg， 14.5％
前回、体重減少はストップさせて体脂肪率だけ減らす宣言をしたものの、まったく逆で体重は微減し続け、体脂肪率は微増という結果に。
体幹の筋肉のトレーニングを始めたり、Jヴィレッジ合宿でかなりきついメニューをこなしたりした効果がまったく出てない。
まあとりあえず、あと2週間現状で様子をみよう。
そして、際限なく続けるのもあれなので、
このプロジェクトは9月いっぱいで終了ということにしたい。
効果測定
実験開始前（3・31）
体重 67−68．5Kg 体脂肪率 17−18％
前回（7・1）
体重 62.5−64.5Kg 体脂肪率 12.5−14.5％
現在（7・15）
体重 62.5−64Kg 体脂肪率 13−15％
今朝は63.5Kg， 14.5％
前回、体重減少はストップさせて体脂肪率だけ減らす宣言をしたものの、まったく逆で体重は微減し続け、体脂肪率は微増という結果に。
体幹の筋肉のトレーニングを始めたり、Jヴィレッジ合宿でかなりきついメニューをこなしたりした効果がまったく出てない。
まあとりあえず、あと2週間現状で様子をみよう。
そして、際限なく続けるのもあれなので、
このプロジェクトは9月いっぱいで終了ということにしたい。
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