さて、体脂肪率削減プロジェクトの2ヶ月半目の経過。
効果測定
実験開始前（3・31）
体重 67−68．5Kg 体脂肪率 17−18％
現在（6・15）
体重 63.5−65Kg 体脂肪率 13.5−15.5％
今朝は64.5Kg， 14.8％
ヘルシア緑茶をやめて夕食制限だけで挑んでいる今月が半分経過。
食中毒によるダメージから回復しても体重、体脂肪率とも増えずに安定して推移。
ヘルシアをやめたせいか劇的な減少は見られないが、
体重は65kgを越えなくなり、体脂肪率も大体14％台が出るようになった。
体重はこれ以上減ると逆に不健康の域に突入するのだが、体脂肪率は出来るところまで落としたいところだ。
とりあえずもう半月継続。
効果測定
実験開始前（3・31）
体重 67−68．5Kg 体脂肪率 17−18％
現在（6・15）
体重 63.5−65Kg 体脂肪率 13.5−15.5％
今朝は64.5Kg， 14.8％
ヘルシア緑茶をやめて夕食制限だけで挑んでいる今月が半分経過。
食中毒によるダメージから回復しても体重、体脂肪率とも増えずに安定して推移。
ヘルシアをやめたせいか劇的な減少は見られないが、
体重は65kgを越えなくなり、体脂肪率も大体14％台が出るようになった。
体重はこれ以上減ると逆に不健康の域に突入するのだが、体脂肪率は出来るところまで落としたいところだ。
とりあえずもう半月継続。
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