定点観測（ヘルシア緑茶ありがとうさようなら）
2005年6月1日 ダイエットさて、2週間ごとの体脂肪率減少プロジェクトの定点観測。
効果測定
実験開始前（3・31）
体重 67−68．5Kg 体脂肪率 17−18％
現在（6・1）
体重 63−65.5Kg 体脂肪率 13−16％
今朝は64.5Kg， 15.5％
幸か不幸か食中毒になったせいで体重、体脂肪率とも減って、健康回復後もいい感じの値をキープしている。
夕食を減らした期待値として8．5週間で8500Kcal、850gの脂肪が減っているはずだが、
実際は、大体の値として少なく見積もって、
67×0．170＝11．39kgから
65×0．155＝10．08kg
と少なくとも1．3kgの脂肪が消失したという計算になる。
というわけで、俺にはヘルシア緑茶は効きました、
という結論が導き出されたわけで。
今月1ヶ月は、ヘルシア緑茶はやめて、夕食減のみで臨む予定。
というか、人間は習慣の動物とはよく言ったもので、夕食を少なめにすることにもう慣れた。
夕食の量を以前に戻す必要すら感じない。
でも、たまに夜にお菓子とかビールとか摂取したくなる。。。
ヘルシア無しの効果を測るために、とりあえずあと1ヶ月は我慢だ。
ちなみに、ずっと観測してきた考察として、何か運動とか断食（食中毒によるものですが。。。）とかすると、数値として安定した影響が出るのは自分の場合2−3日後だ、ということがわかった。
それまでは、体重と体脂肪率とも振れるのであまり一喜一憂するべきではないらしい。
効果測定
実験開始前（3・31）
体重 67−68．5Kg 体脂肪率 17−18％
現在（6・1）
体重 63−65.5Kg 体脂肪率 13−16％
今朝は64.5Kg， 15.5％
幸か不幸か食中毒になったせいで体重、体脂肪率とも減って、健康回復後もいい感じの値をキープしている。
夕食を減らした期待値として8．5週間で8500Kcal、850gの脂肪が減っているはずだが、
実際は、大体の値として少なく見積もって、
67×0．170＝11．39kgから
65×0．155＝10．08kg
と少なくとも1．3kgの脂肪が消失したという計算になる。
というわけで、俺にはヘルシア緑茶は効きました、
という結論が導き出されたわけで。
今月1ヶ月は、ヘルシア緑茶はやめて、夕食減のみで臨む予定。
というか、人間は習慣の動物とはよく言ったもので、夕食を少なめにすることにもう慣れた。
夕食の量を以前に戻す必要すら感じない。
でも、たまに夜にお菓子とかビールとか摂取したくなる。。。
ヘルシア無しの効果を測るために、とりあえずあと1ヶ月は我慢だ。
ちなみに、ずっと観測してきた考察として、何か運動とか断食（食中毒によるものですが。。。）とかすると、数値として安定した影響が出るのは自分の場合2−3日後だ、ということがわかった。
それまでは、体重と体脂肪率とも振れるのであまり一喜一憂するべきではないらしい。
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