ひとり兵糧攻め

冬の間、どういうわけかスキー旅行に行くたびに体重が増加し66キロ前後を行き来するいつもの体重が、68キロ前後を行き来するようになった。（体脂肪率は変わらず17％）
測るタイミング次第では、人生初の70キロの大台に乗りかねない。

（ところで、激しい筋肉痛の日に限り体脂肪率が不自然に上がるのだけどあれはなんでだろう）

それでもBMIは22以下だし体脂肪率が変わらなければ増えたのは筋肉だとは言うが、もともと週三回ほど定期的に運動しているのにわき腹と背中の肉はだらしなく余っているし、腹の方は肉の余り具合がマシとはいえ、腹筋が割れたっていいじゃないかってぐらい腹筋はしているつもりだ。

一方で、丸めの知り合いが二人、この冬に食餌療法にて減量に成功した。
二人の共通点は、晩飯を少なくすることで効果を挙げているということだ。

というわけで、いろいろ納得行かないものがあるので俺もためしに今月一ヶ月は晩飯をセーブしてみることにした。
（他人との食事時は除く）

晩飯のセーブといっても、炭水化物の摂取量を普段の半分ぐらいに抑えてみようってだけ。
あと、間食も厳禁ってことで。
最初はつらいがそのうち慣れるとは、上記のうち1人の弁。

土日は夜に宴会があったので、主に漬物類で我慢しつつ、ちょっとだけ他も食べてあとはビールを呑むという展開だったが、これは意外とつらくない。
つらいのは、一人で取る平日の食事。
普段の約半分の量だけで終える、というのがかなり拷問に近い。
意識が軽く朦朧とするぐらい我慢ならない。
あまりにつらすぎるので、一日一本ヘルシア緑茶を呑んで水で腹を膨らせて我慢しようと試みるのだが、すきっ腹への水というのがこれまたつらい。
土日を除くとまだ3日しか経っていないのだが、早くも挫折しそうな予感がする。。。

でも、成果が出てるかどうか2週間ぐらい経たないとわからないだろうから、少なくとも2週間ぐらい、一人の晩飯は拷問タイムとなる予定。

で、今日は週の中日で後半に向けてスタミナつけないといけないから、、、というわけではないのだが、先輩から飯食おうと誘いがあったので刀削麺荘に出撃することにした。

レッツ、ヤンルーポーモー！